Treningsgrupper voksne

Treningsgrupper er en fin mulighet til å utvikle dine klatreferdigheter samtidig som du møter andre mennesker som deler din interesse for klatring. Våre trenere hjelper deg å ta klatringen til neste nivå!

Treningsgruppene er delt opp i tre ulike nivåer. Treneren tar hensyn til individuelle forskjeller, og den enkelte deltaker får oppfølging som passer til sitt nivå.

Det er maks 6 deltakere pr. gruppe.

Varighet: 2,5 timer første gang, deretter 2 timer per uke, kurset går over fire uker, samme dag og klokkeslett hver uke.

Pris: Prisen inkluderer ikke inngang eller utstyr. Bruk gjerne ditt klippekort, årskort eller bedriftskort.

Er det ingen grupper som passer for deg, meld deg på interesseliste for det nivået du er interessert i, så får du epost med en gang det settes opp nye grupper.

Nivå 1

Passer for deg som er relativt fersk i klatringen, men er gira og vil lære mer! Du får en grunnleggende innføring i klatreteknikk, på denne gruppen får du de verktøyene du trenger for å kunne ta klatringen til neste nivå. Perfekt for deg som ønsker å komme opp på seksertallet i graderingen. Det vil også være fokus på dynamisk sikring og falltrening for dem som ønsker ekstra oppfølging på dette.

Krav: topptaukort eller brattkort

Pris: 1290,-

‍

Nivå 2

Passer for deg som har klatret en stund, men sliter med å komme til neste nivå. Anbefales for klatrere som ligger på cirka 6a-6b+ fransk grad. Det vil si at du klatrer 6a-6b+ relativt lett. Kurset fokuserer på teknikk for klatring, men det vil også brukes tid på klatrespesifikk styrketrening. 

Krav: brattkort

Pris: 1390,-

‍

Nivå 3

Passer for deg som ønsker å pushe klatringen. Anbefales for klatrere som klatrer 6c eller hardere. Det er en forutsetning at deltakeren driver egentrening også utenom gruppen.

Krav: brattkort

Pris: 1490,-

‍

Bookingvilkår: Avbestilling av kurs må skje minimum 7 dager før oppstart for å få tilgodelapp eller refusjon. Ved avbestilling 6 dager før oppstart, eller mindre gis det ingen refusjon. Endring av kursdato må skje minimum 7 dager før kurset avholdes. Ved sykdom er det mulig å endre kursdato inntil 3 dager før kurset avholdes (dette gjelder ikke for kurs som går over flere ganger).

Har du bestilt på nett vil du få penger refundert til konto. Om du har betalt i kassen vil du få en tilgodelapp.

Alle treningsgruppene krever sikringskort (minimum topptaukort på nivå 1 og minimum brattkort på nivå 2 og 3).  Ansvaret er dermed delt mellom deltaker og trener. 

Er det fullt på den gruppen du ønsker å melde på kan du sende en e-post til post@osloklatresenter.no, så setter vi deg på venteliste på den aktuelle gruppen.